martes, 28 de julio de 2009

La risa es un antídoto para curar…



...enfermedades y un estímulo para rendir en el trabajo y en los estudios. Tanto es así que en EEUU, está cobrando auge un nuevo modo de hacer entrevistas de trabajo, midiendo el cociente humorístico: FQ (Fun Quotation), aparte del intelectual y el emocional.

Se trata de empresas como la compañía aérea norteamericana Sothwest Airlines y la pescadería de Seattle Pike Place Fish.

Dime de qué te ríes y te diré cómo eres

El sentido del humor determina, en muchos casos, la personalidad y va ligado al intelecto. El mismo Einstein recurría a él en multitud de ocasiones. Así, cuentan, por ejemplo, que Marilyn Monroe le dijo un día: “Deberíamos casarnos y tener un hijo juntos. ¿Se imagina un bebé con mi belleza y su inteligencia?”, a lo que él respondió: “Desafortunadamente, temo que el experimento salga a la inversa y terminemos con un hijo con mi belleza y su inteligencia”.


Tipología de las personas según su chispa

1.- Simple: Siente predilección por las “bromas” fáciles de resolver. “La estructura simple, también llamada incongruencia con resolución, es aquélla donde aparece la paradoja y se resuelve. Lo comprendes de inmediato porque ya te da la clave”. Aquí se pone en marcha una inteligencia muy técnica. Estas personas lo tienen todo estructurado en su vida”.

2.- Complejo: “Es una persona que busca sensaciones. Le gusta lo extraño, la incertidumbre, relacionar elementos, incluso conceptos abstractos”. Según envejecemos desaparece un tipo concreto de humor, el complejo a favor del simple”.

3.- Machista: Es aquél que se ríe con bromas que denigran a la mujer.

En este estudio se hizo dos observaciones entre personas de 45 y 50, y los que oscilaban entre los 18 y 25. En estos últimos las chicas se reían más con chistes que denigraban al hombre y rechazaban los que dejaban en mal lugar a las mujeres, mientras que los chicos ocurría lo contrario. Sin embargo, las personas mayores, tanto ellos como ellas, disfrutaban más con bromas donde la mujer era la que salía mal parada.

4.- Irónico: Es aquél que emplea un humor agresivo para criticar y manipular a los demás. Un estudio señala que cuando “la ironía se utiliza hacia los políticos produce hilaridad y no es dañino. Pero en el mundo real puede tener un impacto punzante.

5.- Zafio: acude al racismo o al sexo para hacer reír o para reírse. A este perfil responden los políticos como Berlusconi, “Son individuos progresistas, abiertos al cambio, que toleran lo diferente…Este estilo lo rechazan personas más conservadoras, religiosas, que respetan las normas”.

6.- Negro: Enfoca de manera cómica situaciones que son serias, usando temas tales como la muerte, asesinatos en masa, enfermedades, locura, terrorismo, drogadicción violación…un ejemplo lo encontramos en la popular serie house.

7.- Fácil: es el tipo de humor que más gusta a los niños. Aquí se encuadran situaciones en las que nos reímos de la caída al suelo de alguien, de un golpe… Se emplea mucho en teatro de títeres y marionetas, pero ya lo utilizaban Charlie Chaplin y El Gordo y El Flaco.

8.- Se ríe de sí mísmo: “Los que lo usan como autodefensa, haciendo burla de ellos mismos para la diversión de los demás, tienden a mantener esa hostilidad hacia ellos mismos incluso cuando están solos.

De forma similar, aquellos que son capaces de ver el mundo con una tolerancia divertida suelen perdonar sus propios fallos”. A este perfil responde Mr. Bean.

9.- Absurdo: Es caracterizado del humor inglés, como los Monty Pithons.

10.- Violento: Estas personas se ríen con situaciones que no debieran provocar tal reacción, como asesinatos o episodios en los que hay una amenaza para la salud de alguien.

Estos 10 tipos pueden darse perfectamente en diferentes situaciones e incluso en una misma persona.

Consejos de alimentos y remedios laxantes



Las frutas frescas, las desecadas, los frutos secos, las hortalizas y verduras, así como las legumbres, son alimentos con abundante contenido de fibra.

Dentro de estos grupos, existen algunos alimentos que sobresalen por su contenido en este compuesto, exclusivamente vegetal, y que van a ser más útiles a la hora de tratar el estreñimiento.

Entre las hortalizas y verduras destaca la alcachofa (9,4 g de fibra/100 g). Las frutas más laxantes son las frutas del bosque, como grosellas, frambuesas y moras (unos 6-7 g de fibra/100 g), la naranja (8 g/100 g), la granada y el kiwi (3 g/100 g). La cantidad de fibra que aportan el resto de frutas ronda los 2 g/100 g.

La alcachofa, frutas del bosque, frambuesas y kiwi son algunos de los alimentos con abundante contenido de fibra.

En general, los frutos secos (almendras, piñones, avellanas, nueces), y las frutas desecadas (orejones, ciruelas, uvas e higos secos) son los alimentos más ricos en fibra.

Su consumo será moderado, ya que los primeros, los frutos secos, contienen mucha grasa, por lo que pueden resultar calóricos e indigestos; y los segundos son una fuente concentrada de azúcares.

Un puñado de frutos secos, unos 25 gramos, aporta de 2,5 a 4 g de fibra.

Dentro de las frutas desecadas destacan las ciruelas secas (16 g de fibra/100 g) y, además, sirven como base para elaborar diferentes remedios caseros muy útiles para el estreñimiento, como el dulce de pera o manzana con ciruelas.

Además, las ciruelas contienen sorbitol (un tipo de azúcar) y derivados de la hifroxifenilxantina, sustancias que junto con la fibra estimulan la actividad de los músculos del colon, lo que favorece la evacuación y evita el estreñimiento.

Igualmente, los cereales integrales son otros de los alimentos más eficaces contra el estreñimiento, por lo que, en caso de sufrirlo, es aconsejable elegir el pan, las galletas integrales, e incluso la pasta y el arroz integrales.

También hay evidencias científicas como para recomendar el consumo diario de yogur u otras leches fermentadas por su eficacia a la hora de disminuir el tiempo de tránsito intestinal y mejorar el estreñimiento.

Un remido casero para combatir el estreñimiento es dejar en remojo unas cinco ciruelas en un vaso de agua durante 12 horas y, una vez transcurrido este tiempo, comer las ciruelas y beber el agua en ayunas o antes de acostarse.

También puede tomarse antes de ir a la cama un zumo de naranja sin colar (para aprovechar toda la fibra presente en la pulpa) con dos o tres ciruelas pasas ablandadas en el zumo.

Otros remedios caseros resultan efectivos para muchas personas, como tomar en ayunas un zumo de naranja o un café solo con agua templada y un kiwi.

martes, 21 de julio de 2009

Complementos dietéticos a la hora de tratar el estreñimiento



A la hora de tratar un estreñimiento puede ser que la dieta no sea suficiente. En ese caso será un profesional quien deba valorar la necesidad de tomar un complemento que aporte una cantidad extra de fibra a la dieta.

El salvado de trigo o el de avena son algunas de las posibilidades. El salvado de trigo es la cubierta exterior del grano de trigo y una de las fuentes dietéticas más ricas en fibra insoluble, eficaz para estimular los músculos intestinales y tratar esta dolencia.

Las presentaciones son muy variadas ya que el salvado puede tomarse en forma de comprimidos, si bien también se suele añadir a cereales de desayuno o a las galletas.

No obstante, tampoco conviene ser exagerado con la toma de complementos. Para el salvado de trigo, no se aconseja tomar más de 20-30 gramos al día para no sentir la consecuencia del exceso, como flatulencia, distensión y dolor abdominal.

El glucomanano es otro de los complementos dietéticos más recurridos en caso de estreñimiento.

Se trata de un polisacárido procedente de un tubérculo ("Amorphophallus konjac"). Este compuesto tiene la cualidad de absorber agua formando un gel espeso, que aumenta el volumen del contenido intestinal, lo que acelera los movimientos intestinales y corrige el estreñimiento.

El uso habitual de complementos o de medicamentos laxantes puede no ser la mejor solución a largo plazo; la clave para tratar el estreñimiento está en identificar la causa o las causas que lo provocan.

Alimentos laxantes, eficaces contra el estreñimiento



Se precisan más alimentos ricos en fibra y complementos dietéticos laxantes, que medicamentos para tratar este malestar.

Hay mucha gente que dice sufrir de estreñimiento, que tiene dificultades a la hora de evacuar, o no lo hace tantas veces como desearía; siente molestias en el abdomen, hinchazón de estómago y gases.

Para evitar este malestar, hay quien toma medicamentos laxantes, que son los que le resuelven el problema.

No obstante, muchos de ellos tienen efectos secundarios y hacen que el cuerpo se habitúe a ellos, lo que dificulta que la situación se resuelva consumiendo alimentos con fibra o alimentos laxantes.

Un paso clave para evitar y tratar el estreñimiento es revisar la alimentación y observar si la cantidad de fibra presente en la dieta es la adecuada.
Según los criterios de dieta equilibrada, se recomienda el consumo de entre 25 y 30 gramos al día de fibra.

Esta cantidad se puede conseguir sin dificultad si se consumen a diario dos o tres piezas de fruta, un par de raciones de verdura (una de ellas en forma de ensalada), cereales integrales en forma de pan integral, cereales de desayuno, galletas, e incluso el arroz y la pasta integrales.

Las legumbres también son alimentos ricos en fibra que conviene consumir entre dos y cuatro veces por semana, dos como plato principal en las comidas.
Con estas pautas dietéticas, y siguiendo una buena alimentación, puede resultar más fácil vencer los problemas relacionados con la evacuación.

Antes que nada hay que conocer si realmente la persona sufre estreñimiento. Hay quien se preocupa demasiado si no evacua cada día, pero en realidad el ritmo intestinal es muy particular, y puede ser normal defecar tres o cuatro veces por semana, no más.

martes, 14 de julio de 2009

El yodo en la preconcepción y el embarazo ayuda al desarrollo fetal



El yodo es indispensable para que la glándula tiroides sintetice la tiroxina, también llamada tetrayodotironina.

Se trata de una importante hormona tiroidea cuya función es similar al metabolismo de los hidratos de carbono y grasas, activando el consumo de oxígeno.

La tiroxina es necesaria para el crecimiento y desarrollo del cerebro. Una deficiencia de yodo durante el embarazo y en la primera infancia, pueden, afectar negativamente e irreversiblemente al cerebro en su desarrollo.

La dieta natural de las personas suele ser pobre en yodo, por lo que es necesario consumir alimentos enriquecidos con yodo (sal yodada).

La mujer embarazada y lactante necesita un suplemento extra de al menos 200 microgramos de yodo al día en forma de yoduro potásico.
Recientemente se ha establecido la importancia de una ingesta adecuada de yodo en el embarazo.

Este suplemento de yodo debería iniciarse antes del inicio del embarazo, o lo más precozmente posible, y mantenerlo hasta el final de la lactancia.

Decálogo de recomendaciones para prevenir el cáncer


Las recomendaciones dietéticas que han ido surgiendo sobre la prevención del cáncer se basan en una alimentación equilibrada que, además, contribuyen a mejorar la calidad de vida de la población en general.

• Alcanzar o mantener un peso saludable mediante la dieta.

• Incluir un mínimo de 400 gramos de hortalizas y de frutas diarias variadas. Algo de verdura como primer plato o ingrediente de los segundos, una ensalada y 3 frutas al día.

• Comer diariamente cereales (preferiblemente los integrales), legumbres y patatas (papas), y limitar el consumo de azúcar. Es aconsejable el salvado de trigo.

• Consumir pescado o aves (de 3 a 4 veces por semana) y reducir la frecuencia de consumo y la ración de carnes a 120-130 gramos por persona (de 3 a 4 veces por semana).

• Tomar con regularidad productos lácteos moderados en grasa.

• Moderar el consumo de alcohol. En el caso de las mujeres, limitar a un vaso la ingesta diaria de bebidas alcohólicas como el sidra o vino, y a dos unidades en el caso de los hombres. La combinación de alcohol y tabaco aumenta el riesgo de cáncer bucal, de laringe y de esófago.

• Reducir el consumo de las carnes más grasientas y de sus derivados (embutidos, fiambre y patés…).

• No abusar de alimentos salados y restringir la sal en la cocina y en la mesa. Su consumo total debe ser inferior a 6 gramos al día.

• Limitar los alimentos ahumados y adobados caseros. El ahumado natural provoca la formación de sustancias cancerígenas. Estudios epidemiológicos internacionales sugieren que las poblaciones que consumen dietas ricas en alimentos internacionales sugieren que las poblaciones que consumen dietas ricas en alimentos ahumados, salados y adobados, presentan mayor incidencia de cáncer de esófago y estómago.


Seguir métodos de cocción adecuados:

1. Freír los alimentos a la temperatura adecuada, desechar el aceite sobrecalentado y no reutilizarlo varias veces. Se recomienda el aceite de oliva (es el mejor resiste a las temperaturas sin descomponerse).

2. No abusar de la parilla o barbacoa, porque esa grasa almacenada ahí, forman sustancias cancerígenas.

El estrés envejece y provoca canas



Si eres de los que se deja llevar por el ritmo acelerado de la vida, mucho ojo a los consecuencias físicas que puedes tener.

Un estudio realizado en la Universidad Dental y Médica de Tokio y la Universidad de Kanasawa de Japón, han demostrado que el estrés provoca la aparición de canas porque repercute en el ADN de las personas y hace que el organismo envejezca antes.

El estrés en las células madre y los fallos de mantenimiento del genoma han sido implicados en la disminución de la capacidad de renovación de los tejidos y la aparición acelerada de características asociadas al envejecimiento, como el pelo blanco.

Este encanecimiento fisiológico del cabello puede estar desencadenado por la acumulación de daños inevitables en el ADN.

Éste es sólo uno de los síntomas y el más visible, pero el ajetreo de la vida diaria debe de tomarse con filosofía para evitar daños mayores.

viernes, 10 de julio de 2009

Efectos y beneficios físicos del ejercicio en el embarazo y postparto



Las mujeres que realizan ejercicios físicos tienen menos síntomas propios del embarazo, así lo han demostrado diferentes estudios. Han encontrado que las mujeres que siguen haciendo ejercicios físicos durante el embarazo presentan menos síntomas comunes al embarazo como náuseas, fatiga, calambres en las piernas y dolor de espalda.

Con respecto si existe alguna relación entre el ejercicio físico y aborto espontáneo, son
Pocos los estudios desarrollados sobre este asunto, en lo cual, encuentran que el ejercicio físico realizado en las primeras semanas de embarazo no se asocia con un mayor riesgo de aborto espontáneo.

Con respecto a las mujeres deportistas el ejercicio físico si influye en el desarrollo del embarazo y en el parto, como continúan practicando deporte durante su embarazo tienen embarazos ligeramente más cortos, un período de dilatación también más corto, y una incidencia de partos quirúrgicos, así como de signos que sugieran sufrimiento fetal durante el parto.

En el caso de las mujeres sedentarias que comienzan a practicar ejercicio físico a partir del segundo trimestre de gestación o después de quedar embarazadas, no se han encontrado diferencias significativas con la gestante que lo practica después del embarazo, ni en la duración del embarazo o del período de dilatación, ni en el porcentaje de los partos quirúrgicos, ni en los índices de sufrimiento fetal.

Aunque la mujer previamente sedentaria no se beneficie de un parto más corto ni de las otras ventajas descritas anteriormente, el ejercicio físico contribuye siempre a que la mujer tenga un sentimiento de bienestar mayor y gratificante, más autoconfianza y una mayor capacidad de reacción física y emocional y, además el ejercicio ayuda a prevenir los dolores de espalda y otros síntomas más.

martes, 7 de julio de 2009

El secreto de la juventud; también está en la uva!!


La uva es una fruta rica en azúcares, con un 16% aproximadamente. Está compuesto por glucosas y fructuosas que son de mejor asimilación que la sacarosa o azúcar blanco.
Por otra parte tiene escasas proteínas, apenas grasas, algo de fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo y bastante potasio. También posee cantidades mínimas de sodio, carotenos y vitaminas C, grupo B y ácido fólico.

Desde el punto de vista dietético es una de las frutas más energéticas y útiles, ya que representa un combustible directo para el cerebro.

Uno de los componentes de las uvas; es el denominado resveratrol. Es antiinflamatorio y tiene efectos sobre el metabolismo de los lípidos. Protege al corazón al reducir el nivel de colesterol. Y además inhibe la agregación de las plaquetas en la sangre.
Con ello la sangre es menos espesa y se evita la formación de los coágulos sanguíneos que desencadenan los infartos cardiacos y cerebrales.

Para la piel…
En la cutícula de la pepita existe un activo denominado polifenol. Este es un poderoso neutralizador de los radicales libres. Estos son los principales responsables del envejecimiento cutáneo. El poder enzimático de este activo, se opone al deterioro de las fibras de colágeno y elastina.

El polifenol es más eficaz que la vitamina E en la lucha contra los radicales libres. También es un gran cicatrizante y una gran protección contra las agresiones en la piel, especialmente las provocadas por el sol y la polución.

Poderes curativos…
Este es un excelente método para la desintoxicación del organismo. Se puede combinar la ingestación de uvas con otras frutas de temporada. Por ejemplo las manzanas, peras, melón y melocotones.
Otra forma es la de alternar un desayuno y una cena a base de uvas y frutas con una ensalada al mediodía.

Molesto Estreñimiento…


El estreñimiento se caracteriza por una reducción en el número y el peso de las deposiciones que, con frecuencia, se asocia a un endurecimiento de las mismas.

Sin embargo, el estreñimiento resulta difícil de definir debido a que es un problema muy subjetivo, con síntomas y molestias muy particulares. Es decir, no resulta fácil concretar qué es un hábito intestinal normal ya que en él influyen factores muy diversos.

Para facilitar su diagnóstico se considera que en una población sana la frecuencia normal de defecación oscila entre tres deposiciones por semana y tres al día, que se expulsan sin dificultad en el 75% de las ocasiones. Si las defecaciones tienen lugar menos de tres veces por semana, se considera que existe un estreñimiento. Hay momentos en la vida en los que el estreñimiento puede estar más presente.

Los niños suelen ser víctimas de la dificultad para defecar; así como en el embarazo también es un momento crónico e incluso con la edad el estreñimiento tiende a hacerse crónico.

Consejos prácticos para evitar las Varices…


Las varices generalmente son un problema de circulación que afecta tanto a hombres como mujeres y, sobre todo nosotras definitivamente quisiéramos erradicar, ya que hacen que nuestras piernas se vean manchadas y feas.

En algunos casos estas venas obstruidas son elevadas y requieren ciertos tipos de cuidados médicos, o simplemente son como arañitas pequeñas que van apareciendo de a poco sobre la piel y para las cuales hay tratamientos corporales a bases de aceites, cremas y drenaje linfático o algunas actividades físicas recomendadas.

Lo primero que debemos hacer en estos casos, más allá de la consulta médica, es acondicionar nuestro plan alimentario, evitar los excesos de alimentos grasos, con mucha sal y olvidarnos definitivamente del tabaco.

Lo recomendable sería comenzar paulatinamente con actividades física de bajo impacto, que ayude a la circulación sanguínea, tal es el caso de la natación o de ejercicios realizados en el agua, que contribuyen con lo mismo sin resentir las articulaciones y evitando que uno se pueda lesionar.

También es importante el consumo de agua para eliminar las toxinas, para estimular la circulación de las venas puede tomar una combinación de milenrama, tilo y espino albar como tisanas en dosis estándar tres veces al día, o implementar en sus comidas diariamente ajo, que es un buen activador de la corriente sanguínea y facilita una mejor circulación.

Para aliviar los dolores puede darse baños con tisanas de llantén o milenrama, aplicando compresas frías de agua de rosas en la zona, a fin de tonificar las venas y reducir las molestias.

Para reforzar las paredes capilares, refuerce la vitamina C, e implemente en su dieta alimentos que la contengan como arándanos, y cítricos.
A la hora del baño, puede realizarlo con una esponja marina y masajear con algún gel que contenga algas, masaje sus piernas en forma circular, de esta manera activará la circulación, y luego aplique algún gel refrescante. No dude en consultar con el especialista, si estor remedios caseros no dan resultado.

lunes, 6 de julio de 2009

Cómo tener los dientes más blancos


Tener los dientes más blancos es una preocupación estética que puede llegar a interesarle a cualquier persona. No es bonito andar luciendo dientes amarillos o con manchas. Y por suerte se puede lograr tener la dentadura más blanca, tan sólo recurriendo a trucos sencillos y naturales.

Tener la dentadura blanca y reluciente puede ser algo más sencillo de lo que tú crees.

Si aplicas habitualmente algunos trucos caseros para este fin, verás como tus dientes comienzan a verse de otra forma, mucho más atrayentes y relucientes.
Fíjate estos consejos:

• Para lograr una dentadura más blanca es muy bueno cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio.
Lo ideal es hacerlo una vez por semana, ya que el abuso puede afectar el fluor de tu dentadura.

• El limón es otro de los excelentes blanqueadores naturales para tus dientes, hace que el esmalte gane más lustre y además, tu dentadura esté más desinfectada. Simplemente debes cortar un buen gajo de limón y frotar tus diente, e incluso cepillando un poco para que tome más efecto.

• Después como siempre, puedes contar con plantas que podrán ayudarte con este fin. Como es el caso del tomillo, la salvia o la mirra, entre otros, tienen acción antiséptica, desinfectante y además, blanqueadora. Por eso mismo, no estará de más que tengas hojas frescas a mano para emplearlas.

El preservativo falla como mecanismo único de control del sida


El fracaso de las políticas de la OMS (Organización Mundial de la Salud) contra el sida basadas únicamente en campañas a favor del preservativo evidencia que es necesario añadir otro tipo de actuaciones, como es evitar la promiscuidad sexual y favorecer la fidelidad y la monogamia.

Según investigadores de la Universidad de Navarra (España) y de la Universidad de Harvard (EE.UU), aunque el uso de preservativo reduce el contagio de sida, la sensación de estar totalmente protegido por el preservativo puede incitar a tener relaciones sexuales en cualquier situación de edad y peligro, superando así el riesgo real al teórico efecto beneficioso asociado al preservativo, que reduce pero no elimina la posibilidad de contagio.

La opinión de estos expertos es que sigue abierto el debate sobre cómo abordar mejor esta pandemia y aseguran que ningún país ha logrado frenarla con campañas centradas en la promoción generalizada del preservativo, pero lo que sí han logrado los pocos países que han recomendado su uso, es retrasar la edad de inicio de las relaciones sexuales y la monogamia.

viernes, 3 de julio de 2009

La Píldora aumenta el riesgo de padecer cáncer de Cuello Uterino, según un estudio


La píldora anticonceptiva aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de cuello de útero, pero disminuye una vez que las mujeres dejan de tomarla, según un estudio publicado en la revista médica británica “ The Lancet”.

De acuerdo con el análisis, hecho por expertos internacionales de la Universidad de Oxford, analizaron que el riesgo sería mayor si las mujeres tomaron la píldora durante un largo periodo de tiempo.
Pero si las mujeres dejaran de tomar el anticonceptivo oral durante 10 años, el riesgo sería como si nunca lo hubieran tomado.

Estudios anteriores llegaron a vincular la píldora con un mayor riesgo de cáncer de ovario y de cuello uterino. En este estudio se investigó a 52.000 mujeres que habían participado en 24 estudios en todo el mundo.

También encontraron una relación entre la píldora y el cáncer de cuello de útero, pero hasta ahora no está claro el vínculo con el periodo de tiempo.

Según el análisis, en el Reino Unido, el riesgo de desarrollar el mal en las mujeres que nunca tomaron el anticonceptivo es de un promedio de 3,8 en mil mujeres, pero aumenta a 4 entre mil para aquellas que tomaron la píldora durante 5 años y de 4,5 entre mil para quienes la tomaron durante 10 años.

Sin embargo, Jane Green, investigadora epidemiológica de la organización Cáncer Research UK de la universidad de Oxford, dijo que la píldora, no obstante sigue siendo uno de los anticonceptivos más efectivos.

miércoles, 1 de julio de 2009

Vitaminas en la prevención del cáncer



Por el momento, no pueden recomendarse los suplementos vitamínicos para prevenir esta enfermedad:

Numerosas personas consumen cada día suplementos vitamínicos. Los motivos son variados pero la mayoría pretenden prevenir enfermedades y mejorar el rendimiento físico e intelectual.

Desde hace años, se especula con la posibilidad de que la ingesta de determinadas vitaminas, sobre todo las vitaminas E y C, gracias a su acción antioxidante actuaría previniendo daños celulares, reduciendo la incidencia de cáncer.

Entre ellos destaca un ensayo finlandés de 1994, con alfatocoferol y betacaroteno, que constató una reducción del 34% en la incidencia de cáncer de próstata. Sin embargo, un estudio posterior (el ensayo HOPE-T00), en el año 2005, no mostró diferencias entre los tratados con vitamina E o con placebo. A pesar de esta limitada evidencia, a muchos adultos, sobre todo en los EE.UU., se les recomienda tomar de forma regular vitaminas E y C para prevenir el cáncer.

Un estudio publicado recientemente en la revista “Archives of Internal Medicine”, corta de manera definitiva que la ingesta habitual de suplementos vitamínicos prevenga determinadas enfermedades, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

El estudio realizó un seguimiento a cerca de 162.000 mujeres que habían superado la edad de la menopausia, de las que 42% tomaba de forma regular complejos vitamínicos.
Fueron observadas durante aproximadamente 8 años y se constató que todas ellas tenían prácticamente la misma incidencia de cáncer, enfermedades cardiovasculares y muerte por todas las causas.

Las vitaminas no protegen frente al cáncer:

Otro estudio publicado recientemente en la revista “Journal of the nacional Cáncer Institute”, aborda una cuestión similar. En este caso también se trataba de mujeres de más de 40 años que fueron seguidas alrededor de 9 años. Durante el seguimiento, 624 mujeres desarrollaron cáncer, de las que murieron 176.

Los investigadores no encontraron ninguna evidencia significativa de que los suplementos vitamínicos incidieran en el riesgo de desarrollar cáncer entre todas las mujeres.

La vacuna del papiloma humano podría incluirse en los programas de vacunación de la OMS


El cáncer de cuello uterino es “una gran carga en países en vías de desarrollo”, por lo que la pre-calificación de una vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) supone “un avance en la protección de muchas mujeres jóvenes y una mejora en el acceso a un mejor cuidado de la salud”, aseguró Graca Machel, presidenta y fundadora de la fundación por el desarrollo comunitario (FDC).

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha otorgado a “Gardasil”, es la única vacuna tetravalente (tipos 6, 11,16,18) frente al VPH. Además de presentar protección sostenida frente al cáncer de útero, vulva y vagina y las verrugas genitales causadas por los tipos 6,11,16,18. Estos cuatro tipos son las causantes de la gran mayoría de las enfermedades genitales asociadas con el VPH.

El objetivo es asegurar que las vacunas cumplan los requisitos de calidad, seguridad y eficacia de la OMS. “Gardisil” se convertiría en la primera vacuna frente al cáncer de cérvix que recibe este certificado.

A principios de este año se descartó la relación entre las reacciones adversas, que suscitaron en Valencia-España, el caso de dos niñas con la citada vacuna. Ya que la Agencia Europea del Medicamento, emitió un informe en el que subrayó que los beneficios del fármaco “continúan siendo superiores a sus riesgos”

Desarrollan un método para detectar el Cáncer de Cuello Uterino, con una certeza del 96%



Un grupo de Científicos Colombianos, dirigido por el prestigoso Manuel Patarroyo, ha desarrollado un método diagnóstico que permite detectar con una gota de sangre y con una certeza del 96% el cáncer de útero; La segunda causa de muerte en las mujeres tras el cáncer de mama.

El científico aseguró que también desarrolla actualmente una vacuna sintética contra el cáncer de útero, causado por el virus del Papiloma Humano.

El cáncer de cérvix o útero afecta a cerca de 450.000 mujeres al año en todo el mundo, de las que unas 50.000 fallecen, y en el 96% de los casos está asociado a la presencia del virus del Papiloma Humano, del que actualmente se conocen 111 variantes, de las que 14 inducen a este cáncer.


El prestigioso investigador también anunció en Valencia-España que está desarrollando una vacuna contra la malaria con la que pretende una eficacia superior al 95%, frente a la protección del 40% y 45% que ofrece la actual vacuna entre los mayores de un año.
 
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