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martes, 14 de julio de 2009

El estrés envejece y provoca canas



Si eres de los que se deja llevar por el ritmo acelerado de la vida, mucho ojo a los consecuencias físicas que puedes tener.

Un estudio realizado en la Universidad Dental y Médica de Tokio y la Universidad de Kanasawa de Japón, han demostrado que el estrés provoca la aparición de canas porque repercute en el ADN de las personas y hace que el organismo envejezca antes.

El estrés en las células madre y los fallos de mantenimiento del genoma han sido implicados en la disminución de la capacidad de renovación de los tejidos y la aparición acelerada de características asociadas al envejecimiento, como el pelo blanco.

Este encanecimiento fisiológico del cabello puede estar desencadenado por la acumulación de daños inevitables en el ADN.

Éste es sólo uno de los síntomas y el más visible, pero el ajetreo de la vida diaria debe de tomarse con filosofía para evitar daños mayores.

sábado, 20 de junio de 2009

El sueño y su importancia en nuestra vida

El sueño constituye el periodo de descanso del cuerpo y la mente. La conciencia se suspende de forma total o parcial y se ven disminuidas las funciones orgánicas.

El sueño, es por lo tanto, un regenerador primordial de energía física y psíquica. Cuando éste se altera, el proceso renovador no se lleva a cabo, por lo que se producen de forma lenta y progresiva, alteraciones en nuestra capacidad de concentración, en la memoria, en el carácter y en el estado de ánimo.

Físicamente estos cambios se traducen en una alteración de la temperatura corporal, un aceleramiento del ritmo cardiovascular y un incremento de la liberación de la molécula del estrés (cortisol), y del azúcar en sangre, entre otras consecuencias.
 
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