Dormir bien se ha asociado generalmente a un buen estado de salud. De hecho, el sueño adecuado se incluye en la mayoría de los planes preventivos de la salud, y hábitos orientados a una vida sana.
Gran parte de los trastornos del sueño, muchas veces olvidados y que en general no permiten dormir bien ni en cantidad ni en calidad, o el hábito de no dormir las horas necesarias, se relacionan a lo largo con enfermedad.
Son varios los estudios que ahora han llegado a la misma conclusión: si una persona saludable no duerme las horas necesarias, hay un incremento notable del riesgo de sufrir calcificación de las arterias coronarias, hipertensión y, en consecuencia, problemas cardiovasculares a largo plazo.
